孕妇适合吃哪些坚果
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孕妇适合吃多种坚果,如核桃、杏仁、腰果、松子、夏威夷果等,能补充营养,但要适量。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.核桃:富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等,对胎儿大脑发育有益。
2.杏仁:含有蛋白质、膳食纤维、维生素B等,有助于增强免疫力。
3.腰果:富含蛋白质、矿物质,能提供能量。
4.松子:含有多种维生素和矿物质,有润肠通便作用。
5.夏威夷果:富含不饱和脂肪酸、钙、磷等,利于胎儿骨骼发育。
孕妇食用坚果要注意适量,种类多样化,以保证营养均衡。
回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院 其他 全科你的尿液偏酸性,如果其他没有问题不用处理的,尿液的酸碱度变化主要来源于人的饮食习惯和食物的成分。如果常食用荤素杂食,食物中的蛋白质分解后可产生硫酸盐或磷酸盐等酸性物质,经由肾脏排出后可使得尿液呈酸性。
2019-03-01 12:38就医问药
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