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踏步机减肥有效吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 10:36

　　踏步机减肥效果如何?感觉还可以吗?打算去买一台踏步机回来好好减肥下。别买了，踏步机我的女房东有一个!我在那住了1年，天天看她踩，有可能她减下去了，不过外表我是根本看不出来。绝对真实经历! 你买踏步机还不如自己进行快步行走锻练。这样锻练的效果更好些，也省钱些。如果你真的想买我建议你买美国乔山的它的口碑一直都比较好对减肥也有不同的踏步机可以参考哈我劝你不要购买，没有什么用，不如去做瑜珈，全身都可以减肥，瑜珈主要是调整你身体的内分泌，达到治本的功效不要浪费钱了。枯燥而且不容易坚持。找个人一起去运动吧。乒乓羽毛。足球蓝球。或一个人网球。什么都可以请问你想瘦下来?

　　那就局部减肥吧!

　　锻炼锻炼比较好!

　　如果在长个时锻炼，这样就不往横里长了.

　　减肥没必要非吃药不可，

　　而且自己也可以锻炼：跑步，跳绳，跳远，羽毛球，甚至仰卧起坐，俯卧撑，蹲起跳，等等，没必要非花钱吃药，主要靠意志.

　　锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐，俯卧撑，

　　锻炼腿部压腿,顿起跳.

　　能锻炼到一定程度再去健身房找专业人员,尽量能压腿一定程度.

　　坚持1月，一天1小时，肯定会瘦!不过如果已经比较瘦，可以多吃绿色食品，少吃热量肉类食品.

　　绝对不能用减肥产品!

　　坚持就有回报. 据说每天使用30分钟的效果=慢跑2小时所消耗的脂肪量。

　　不过踏步机能帮助的只是瘦腰腿臀部位，想要瘦胸得做上半身的锻炼。