常见运动损伤的预防和紧急处理 教学设计

资源简介

《运动中的伤病及处理》教学设计
一、教材分析：
《常见运动损伤的预防及处理》是普通高中体育与健康第四章的第五节运动安全中的内容。
普通高中学生虽然热爱体育运动，但由于缺乏一定的运动卫生与安全知识，容易导致损伤事件的发生，在体育与健康课程标准运动技能学习领域中，要采取相应的安全措施预防伤害事故的发生，使学生知道如何在运动中避免危险，掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法，安全地进行体育活动，提高处理安全问题的能力。
二、教学目标：
1、了解生理反应性不适的概念及发生原因。
2、了解锻炼不得法产生的疾病。
3、知道常见的运动损伤及处理方法。
4、增强学生对运动伤害的预防及处理的能力，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。
三、教学重点和难点：
1、教学重点：常见的运动损伤及处理方法。
2、教学难点：常见的运动损伤及处理方法。
四、教学过程：
（一）提问导入
1、展示学生在运动中的损伤的图片，同学们都喜爱参加体育运动，也喜爱观看一些体育赛事，这几位学生在运动中的表现你们看了一定会震惊和心疼，他们是怎么了？
2、学生举手回答，教师小结，导入新课学习。
（二）新授
学习目标一：生理反应性不适
1、提问：同学们在进行中长跑或其他剧烈运动的过程中，为什么会出现心跳加快、胸闷、呼吸困难等不适症状呢？引出“极点”的概念。
2、小结：同学们在进行中长跑或其他剧烈运动的过程中，为什么会出现心跳加快、胸闷、呼吸困难、下肢无力、动作不协调等感觉，这种现象在运动生理学上称为“极点”。
3、解释出现生理反应性不适的原因：当人体从相对静止状态转变为剧烈运动状态时，由于呼吸、循环系统的惰性较大，暂时跟不上肌肉等运动器官消耗氧气的需要，影响了人体内各系统机能的协调性，因而出现了“极点”现象。
4、怎样来减轻生理反应性不适？提醒学生在运动前要做好准备活动。
学习目标二：锻炼不得法产生的疾病
我们知道，体育运动可以使人体魄强健、形体健美还可以使人精力充沛、思维敏捷，是增进健康的不二法宝。但是，在日常锻炼中，可能由于一些主观和客观原因发生运动损伤事故。既影响了学习，也影响了生活和身体健康。因此，树立体育锻炼的安全意识，明确预防措施，了解锻炼不得法产生的疾病，才能更好的保护和锻炼身体。
1、有的学生在运动前没有做好准备活动或是运动前的饮食习惯不合理，一旦运动起来就会产生一些不得法的疾病。
2、学生分组阅读常见的锻炼不得法产生的疾病，并小组讨论疾病的产生原因。
3、学生分小组小结疾病的产生原因。
4、师生共同小结锻炼不得法产生的疾病：
（1）肌肉痉挛：肌肉不自主地强直性收缩，常常发生腓肠肌痉挛，即小腿肚子抽筋。原因：运动前没有做好准备活动或活动不充分，肌肉连续、快速收缩，使其不能充分舒张；受到寒冷刺激，使局部血管收缩缺氧；运动时大量出汗。
（2）运动性腹痛：有的同学不重视体育锻炼或饭后过早地剧烈运动以及运动前、运动中大量饮水，引起胃痉挛，其表现为上腹部肚脐周围疼痛，局部按摩和热敷可缓解。
（3）运动性晕厥：由于大脑突然供血不足而引起暂时知觉丧失的现象。常发生于久蹲后突然站起来时，或参加剧烈运动后突然停止时，比赛紧张也可引起。一旦发生晕厥，应该立即将病人平卧，形成头低腿高的姿势，促进外周血液回流心脏，供应大脑，一般会很快恢复知觉。
（4）低血糖症：学生没有吃早餐或在饥饿状态下长时间锻炼出现低血糖症。主要表现是人感到疲乏、头晕、心慌，同时伴有面色苍白、出冷汗、四肢发凉、发抖的现象，严重者会神志不清、昏迷。发生低血糖后，轻者只要喝些浓糖水或吃少量食物，症状即可缓解。
学习目标三：常见的运动损伤
1、学生自学常见的运动损伤。
2、师生小结：
因外力作用而使身体任何部分的组织破裂，都叫做创伤。创伤分为两类：
开放性创伤：皮肤黏膜破裂的创伤，如擦伤、撕裂伤、切割伤、刺伤等，伴外出血；
封闭性创伤：皮肤黏膜不破裂的创伤，如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、关节脱位等，伴内出血（皮下淤血），局部肿胀、青紫。
学习目标四：常见运动损伤的处理方法
在日常生活和体育锻炼中，由于各种原因看，我们都可能遇到小的伤害事故。磕磕碰碰在所难免，如果懂得一些简单的紧急处理方法，就好减轻伤痛，促进伤病尽快痊愈。所以，我们要学习运动中常见损伤的紧急处理知识。
1、学生分组讨论常见运动损伤的处理方法；
2、请小组代表分组演示常见运动损伤的处理方法；
3、师生小结：
封闭性损伤：
轻者可用松节油搽后按摩，用消痛贴膏贴敷，喷射理通止痛消肿、活血化淤。嘱伤者回家后先冷敷止血，然后热敷散淤血消肿。如肿胀较重，疼痛加剧，且伤肢变形者，建议速往医院拍片检查。
开放性软组织损伤：
（1）一般擦伤、小创伤，先清创（用生理盐水棉球从伤口里面往外洗净创口内外的污物、污血），再消毒（黏膜部位或面积较大且表浅，搽红汞；伤口较深面积小的搽碘酒），然后用敷料包扎或贴上“创口贴”，表皮擦伤不要包扎，以利创口结痂愈合。
（2）创口整齐深达皮下的小伤口，清创消毒后，可用胶布剪成蝶形贴于伤口两侧，拉拢裂开的伤口进行黏合再包扎。伤口大且较深的不宜清创，可用消毒纱布临时包扎后，尽快送医院缝合处理。
（3）合并有出血（伤及小血管）、骨折的创伤，应先采取止血措施，进行骨折固定，伤口的处理应放在最后。
骨折：
骨折有开放性和闭合性两类。开放性骨折是指骨折断端穿透肌肉和皮肤露在体表；闭合性骨折断裂的骨未穿过肌肉和皮肤，在体表没有伤口。骨折后，要限制活动，并作及时固定。骨折固定一般使用夹板，在紧急情况下也可用木棍、竹枝、手杖等代替，长度必须超过折断的骨头。作固定时，应先在夹板两端垫上布块、衣服或棉花等，以免夹伤皮肤；夹板绷带要绑在断骨的上下两头，包括上下两个关节，不要绑在骨折的地方；绑扎松紧要适宜。开放性骨折固定时，不要把露出伤口的骨头送回去，以免感染，抬往医院途中要防止震动。
关节脱位：
关节脱位又称脱臼，也分闭合式和开放式两种。闭合式一般是关节囊未破坏，骨端未脱出囊；开放式是关节囊已遭破坏，骨端脱出来，有时已形成开放性骨折。比较容易脱臼的关节是肩关节、肘关节和髋关节。关节脱位后应该及时复位，当手法复位有困难时，应做手术复位。同一个关节多次脱位，叫做习惯性脱位，习惯性脱位一般要做手术治疗。
4、教师小结。运动损伤一旦发生，需要主动做出准确的判读并正确、有效的处理。此时一定要冷静、机智、高效的处理。冷静，是要求不慌张、不紊乱、有章法，有先后次序，安排的恰如其分。这样才能达到紧急处理的目的。
（三）课堂小结
发生运动损伤的原因，运动损伤预防的要求，运动中常见损伤的紧急处理，这三部分知识与技能是我们学习的主要内容。运动损伤是有原因的，客观的要改造，主观的要改变，预防运动损伤从我做起，规范学习行为，安全选择学习环境，明确运动过程中的基本要求，学习掌握常见运动损伤的处理方法，这些既是体育与健康学习的要求，也是我们安全运动的需要。
（四）练习测试、巩固知识。
1.怎样才能减轻运动中的生理反应性不适？
2.锻炼不得法易发生哪些疾病？处理运动损伤的方法有哪些？
3.发生骨折后，急救的主要方法是什么？

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