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孕妇不宜吃的食物有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:48

孕妇在孕期需要注意饮食健康，避免食用一些不适宜的食物，包括油炸食品、腌制食物，以及高糖、高热量食物等。

1、油炸食品：油炸食品经过高温处理后，其营养成分会被破坏，同时会产生致癌物质，如丙烯酰胺等。这些物质对人体健康有害，特别是对孕妇和胎儿的危害更大。此外，油炸食品难以消化，容易引起胃部不适和消化不良。例如，炸鸡、薯条等快餐食品都含有大量的油脂和盐分，不利于孕妇的健康。

2、腌制食物：腌制食物中含有大量的盐分和防腐剂，这些成分对孕妇和胎儿的健康都有害。此外，腌制食物中的亚硝酸盐等有害物质可能会对孕妇和胎儿的身体健康造成影响。因此，孕妇应该尽量避免食用腌制食物，如腌菜、腌肉等。

3、高糖、高热量食物：高糖、高热量食物摄入过多容易导致孕妇体重增加过快，引起妊娠期糖尿病、高血压等疾病。此外，这些食物也容易导致胎儿过度生长，给分娩带来困难。因此，孕妇应该避免食用高糖、高热量食物，如糖果、蛋糕、巧克力等甜食以及高热量的油炸食品等。

参考资料：冯若编,孕产妇全程保健全书超值白金版,云南人民出版社,[R].2012.05P97