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如何正确缓解情绪问题

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 20:03

如何正确缓解情绪问题

2019-12-12 阅读：10w+ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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播放时间：2024-11-25 20:02:15

在当今社会下，大家应该选择更多的其他的健康方式来缓解这些情绪问题，比如可以深呼吸，做一些静蹲的运动，可以体育锻炼、可以唱歌或者去外面做一些快速的行走，这样的运动来缓解压力，而不是靠吃东西。如果过度的进食，无论是健康的食品，还是非健康的食品，只要能量过多了，都是可以导致肥胖的。

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儿童的肥胖以及肥胖形成的主要原因 2018-07-20阅读：8.03w 前面我们也讲营养不良，其实肥胖也是营养不良的一个方面，首先我们知道什么是肥胖，肥胖其实他是指机体的小朋友摄入的能量超过了它的消耗，多余的这个能量它以脂肪的形式储存在小朋友的这个机体组织中，造成体内的脂肪过多，他的体重超重，一般我们一看体检的时候一看这个小朋友肥胖，这是对于肥胖的来说，对于小朋友来说，很多家长早期的话，他对于肥胖的并不是一个很重视，他觉得小朋友吃的白白胖胖的家长都能接受，一般来说我们对肥胖的诊断是两岁以后，如果他的身高别体重超过了一定的范围我们就诊断肥胖，那么家长会说肥胖的原因是什么？是不是就是因为吃的太多的原因，首先我们说一般来说小朋友的肥胖了。第一个跟遗传是有关系的，就是你体检过程中会发现很多肥胖的家长也是肥胖，就是说小朋友的肥胖有的时候跟他的遗传是有关系的，第二个就是家长要引起注意的就是宫内的营养，我们现在怀孕了妈妈很多有孕期糖尿病，所以小朋友生出来都是巨大儿，这种小朋友他容易造成肥胖，对宫内营养来说，我们又会发现的就是对一些宫内营养不足的早产儿或者出生低体重儿，这些孩子其实出生的时候，它的营养是不足的，我们现在的这种营养的干预，第三个家长比较要注意的就是不良的生活形式，生活的习惯膳食的因素，我们说在小朋友早期的这个喂养过程中，如果他营养不良，我们的这种奶的话会给他一些高能量的一个奶，当他达到正常水平，我们还继续给予这种高能量奶的话，也会造成这种小朋友的肥胖，另外一个呢，现在在小朋友喜欢看手机、看电脑、看pad，所以他的活动量非常少，小朋友饮食又过量、运动又少的话也是造成肥胖的一个很重要的原因。李维君江西省儿童医院

如何界定肥胖内分泌失调会导致肥胖吗 2018-10-25阅读：9.61w 判断肥胖的标准一般是以体重指数，它是用的体重的公斤数除以体重的米，以米为单位数字的平方来得到的。如果我们的体重在25，也就是BMI大于等于25，就考虑他是超重了，如果他要是在27以上就考虑他是肥胖。甲状腺功能减退的，是一种内分泌病，这种内分泌病会使我们的代谢速度减慢，使我们吃进去的食物所含的能量，不能及时的把它消耗和利用掉，这时候就会出现脂肪堆积，形成肥胖。王世东北京中医药大学东直门医院

湿气肥胖特征 2019-06-28阅读：10w+ 湿气型肥胖特征有很多,大便不成形糖稀,或者便秘,有的有口干口臭口苦,还有的人有了删除痰多,喉咙不舒服,嗓子阻塞不清,还头昏脑胀,身体觉得很困重不适,总是感到疲劳,再还有的表现出面部的容易长痘痘长斑,面部比较油,看起来油光满面,在皮肤容易长湿疹,再有头发也是容易油的,容易脱发,容易产生白发,再还有的表现为打鼾,还有男性表现为阴囊的潮湿,性冷淡,女性表现出阴部的不适,白带的增多,性冷淡的表现,也有那么严重也可能有的出现了胸闷不适,还有出现四肢关节的酸胀不适,还有就是肥胖和减肥之后又容易反弹等等,以上这些都是湿气肥胖的一些特征。吴淑琼湖北省中西医结合医院

如何预防肥胖 2019-01-16阅读：4.58w 肥胖通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内，体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了；肥胖是目前国家非常严重的一个公共卫生问题，因为肥胖本身就是一种病，并且因为肥胖又会导致很多其他的一系列的问题，对于肥胖的预防应该还是要通过有一个健康的饮食习惯，要有一个能够长期坚持的运动习惯。刘洋北京友谊医院

什么是肥胖 2019-01-16阅读：9.06w 肥胖是一种多因素导致的慢性代谢性疾病，主要是体内脂肪细胞和脂肪细胞数目的增加，导致体内脂肪含量异常的增高。首先表现的是体重的增加和外形的改变，肥胖还可以导致一系列以三高为代表的疾病，如二型糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症、膝骨关节炎、不孕不育。刘洋北京友谊医院

肥胖的定义 2019-05-29阅读：8.11w 肥胖是体内脂肪聚积过多，而呈现的一种状态。在原理上也就是每日你所消耗的能量小于每日摄入的能量，长久造成我们能量的不平衡，能量蓄积，脂肪堆积过多。肥胖按病因包括原发性的肥胖，也就是单纯性的肥胖，主要是遗传因素、后天饮食的不合理或者是缺乏体育锻炼等所造成的能量蓄积引起的肥胖。还有一种是继发性肥胖，是由于一些器质性的疾病，如内分泌的紊乱或者是某些疾病的治疗所引起的肥胖。张晴郑州人民医院

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